> Перейти на ГЛАВНУЮ 5 танцев, чтобы сбросить калорииОпубликовано: 15.11.2017
Диета направлена на усиление обменных процессов в организме и построена на сочетании монодиет. Используется для запуска процесса сжигания жира.
День ой. Результат освобождение кишечника и очищение организма от соли, шлаков и лишней жидкости. Злаковый для наполнения организма углеводами и клетчаткой и снабжения его энергией.
День ый. 
Овощи необходимо тонко натереть или мелко нарезать и размять с чайной ложкой лимонного сока. Этот салат нужно разделить на равные порции и употребить в течение дня. Получится, на диете кг за дней пять дней рацион будет белковым, и пять углеводным. Месячные диеты обычно более сбалансированные, не наносят вреда организму, поэтому их разрешается применять людям всех возрастов. Диета на месяц кг позволит избавиться от лишнего веса, не слишком ограничивая себя в продуктах. Питание будет достаточно разнообразным, поэтому выдержать такую диету не составит особого труда. Рацион можно составить следующим образом. Это может быть один из вариантов омлет из яиц ржаной хлеб несладкий чай яблоко или г сыра макароны с оливковым маслом салат овощной чай или сырники из творога с чаем. Обед может быть составлен из супа на курином бульоне с овощами кроме картофеля, отварной рыбы и овощного салата или мясного бульона с гренками, салата из курицы с овощами и лимонным соком, или рыбной ухи без картофеля и паровой котлеты из говядины с овощным салатом. Ужин нужно сделать легким. Например, омлет стакан молока, пюре из картофеля салат из свежих овощей, запеченные раба или курица со свежими овощами. Между приемами пищи допускаются перекуса. Один из них должен содержать белковые продукты йогурт, творог, а другой углеводные свежие фрукты или сухофрукты. Перед сном можно выпить стакан томатного сока или нежирного кефира. При соблюдении диеты и употреблении достаточного количества жидкости и активном образе жизни результат не заставит себя ждать.  |
