> Перейти на ГЛАВНУЮ Французская диетаОпубликовано: 3.5.2009
. Чашка черного кофе или чая. Свежий салат из зеленого салата, помидора и х вареных яиц. Отварная или паровая говядина гр. Чашка кофе сухариктост.
Отварная или паровая говядина гр. Нежирная ветчина гр. Чашка кофе сухариктост. Жареная на растительном масле морковь помидор.
Мандарин или апельсин. Яйца варенные вкрутую шт. Нежирная колбаса или ветчина.
Листья салата.
Чашка черного кофе тостсухарик варенное яйцо.
Свежая морковь. Ломтик твердого несоленого сыра гр. Кефир несладкий йогурт тертая сырая морковь с лимонным соком гр отварной или приготовленной на пару рыбы помидор. Отварная или паровая говядина или курица гр. Чашка черного кофе. Отварная курица без соли.
Листья салата. Отварная или паровая говядина гр. Чай без сахара гр отварной говядины. Нежирная колбаса или ветчина. Вторую неделю нужно питаться точно по такому же меню, как и первую, начиная с первого дня. Советы по приготовлению блюд. Дабы диета не казалась пустой и не вкусной, не стоит забывать как французы любят различные соусы и подливы. Например, листья салата можно приправить соусом из стложек оливкового масла, сока лимона и немного специй, либо заправкой из натурального йогурта и пряных трав. А мясные блюда отлично украсит заправка из йогурта и горчицы. Мясо перец приготовлением можно оставитьв маринаде из сока половины апельсина и специй на гр мяса.
Ужин. Чашка черного кофе или чая. Свежий салат из зеленого салата, помидора и х вареных яиц. Отварная или паровая говядина гр. Чашка кофе сухариктост.
Отварная или паровая говядина гр. Нежирная ветчина гр. Чашка кофе сухариктост. Жареная на растительном масле морковь помидор.
Мандарин или апельсин. Яйца варенные вкрутую шт. Нежирная колбаса или ветчина.
Листья салата.
Чашка черного кофе тостсухарик варенное яйцо.
Свежая морковь. Ломтик твердого несоленого сыра гр. Кефир несладкий йогурт тертая сырая морковь с лимонным соком гр отварной или приготовленной на пару рыбы помидор. Отварная или паровая говядина или курица гр. Чашка черного кофе. Отварная курица без соли.
Листья салата. Отварная или паровая говядина гр. Чай без сахара гр отварной говядины. Нежирная колбаса или ветчина. Вторую неделю нужно питаться точно по такому же меню, как и первую, начиная с первого дня. Советы по приготовлению блюд. Дабы диета не казалась пустой и не вкусной, не стоит забывать как французы любят различные соусы и подливы. Например, листья салата можно приправить соусом из стложек оливкового масла, сока лимона и немного специй, либо заправкой из натурального йогурта и пряных трав. А мясные блюда отлично украсит заправка из йогурта и горчицы. Мясо перец приготовлением можно оставитьв маринаде из сока половины апельсина и специй на гр мяса. | 
