> Перейти на ГЛАВНУЮ

Можно ли пить просроченный протеин

Опубликовано: 9.4.2010

Джем аргинин аминокислотыкар нитин глютамин. Креатин моногидрат. Шейкер для спортивного питания. Доставка бесплатно. Популярный спортивный фестиваль. Богатырь пройдет в городе. Все кто, интересуется спортом, просто не может пропустить это события. Можно ли пить просроченный гейнер. На многих банках содержащих спортивное питание написано, что если данную упаковку не открывать то продукт сохраняется в течении двухтрех лет. Но если же банка открыта тогда продукт в ней портится уже на второй третьей неделе. Множество ученых говорят, что гейнер можно употреблять даже если срок годности истек шесть двенадцать месяцев. Даже при истекшем сроке вы никогда не отравитесь смесью ведь она практически не портится. Самое плохое, что вы получите от просроченного продукта это то, что пользы не будет абсолютно никакой. Очень часто гейнер, после истечения срока годности теряет все свои полезные свойства, превращаясь в бесполезную смесь в банке. Очень важно не забывать и тот факт, что на срок годности влияет то, как вы и где храните углеводно белковую смесь. Если вы соблюдаете все рекомендации изготовителя по условиям хранения, тогда даже если срок годности истечет, белок не потеряет своих свойств. Очень часто изготовители рекомендуют хранить гейнер в темном и сухом месте.

Большинство занимающихся людей покупают просроченный гейнер только изза того, что он в несколько раз дешевле. Большинство продавцов питания для спортсменов очень пользуются проблемами с деньгами клиентов и поэтому продают им товар с истекшим или истекающим сроком годности. Преимущество здесь это конечно же цена. Самое странное, что на такой продукт есть свой спрос.

Джем аргинин аминокислотыкар нитин глютамин. Креатин моногидрат. Шейкер для спортивного питания. Доставка бесплатно. Популярный спортивный фестиваль. Богатырь пройдет в городе. Все кто, интересуется спортом, просто не может пропустить это события. Можно ли пить просроченный гейнер. На многих банках содержащих спортивное питание написано, что если данную упаковку не открывать то продукт сохраняется в течении двухтрех лет. Но если же банка открыта тогда продукт в ней портится уже на второй третьей неделе. Множество ученых говорят, что гейнер можно употреблять даже если срок годности истек шесть двенадцать месяцев. Даже при истекшем сроке вы никогда не отравитесь смесью ведь она практически не портится. Самое плохое, что вы получите от просроченного продукта это то, что пользы не будет абсолютно никакой. Очень часто гейнер, после истечения срока годности теряет все свои полезные свойства, превращаясь в бесполезную смесь в банке. Очень важно не забывать и тот факт, что на срок годности влияет то, как вы и где храните углеводно белковую смесь. Если вы соблюдаете все рекомендации изготовителя по условиям хранения, тогда даже если срок годности истечет, белок не потеряет своих свойств. Очень часто изготовители рекомендуют хранить гейнер в темном и сухом месте.

Единственным исключением является аминокислота под названием аргинин. Ее можно принимать перед сном она увеличивает секрецию гормонов роста, которая происходит в ночные часы.

Сам же протеин, при отсутствии противопоказаний, не опасен для женского организма, а скорее даже полезен. Главное правильный режим тренировок и приема белкового коктейля его нужно разработать вместе с личным тренером.

Следует также отметить, что и разделение на мужской и женский протеин является весьма условным. Оба они одинаково помогают наращивать мышечную массу, улучшают пищеварение, укрепляют иммунитет и даже могут помочь похудеть. Как было упомянуто в предыдущем пункте да.

Можно и нужно. Лучше всего для этих целей принимать сывороточный или комплексный протеин. Главное вместе со специалистами разработать правильную схему приема. Весь фокус в том, что при наборе мышечной массы протеиновые коктейли дополняют обычный рацион, а вот при похудении заменяют часть его.

Протеин сохранит мышечную массу, при этом замедлит усвоение жиров и углеводов. Изза нехватки жиров метаболизм в организме ускорится, и начнется эффективный процесс похудения с сохранением мышечного рельефа. Не следует забывать, что этот протеиновый способ похудения возможен исключительно при постоянных силовых тренировках и правильном питании. Можно, но в целом не нужно. Дело в том, что в детском и подростковом организме процесс создания белков происходит быстрее, чем процесс их распада. Чего нельзя сказать о взрослом организме, в котором белки быстрее разрушаются и медленнее создаются. Именно поэтому взрослым необходима дополнительная белковая подпитка для набора массы, а подросток может обойтись силами собственного юного и активно развивающегося организма. Лишь бы рацион и режим питания были организованы правильно. Тогда организм будет приучен самостоятельно получать белки из обычной пищи и не разленится к более зрелому возрасту.

При этом вреда протеина для подросткового организма нет, если не имеются противопоказания. Поэтому, если тренер посчитал нужным прием протеиновых коктейлей, никакой опасности для летнего спортсмена не будет. Нужно лишь следить за психологической составляющей как бы увлекшийся подросток не перешел с протеиновых добавок на опасные химические препараты например, стероиды. В сухом виде он гораздо хуже усваивается, кроме того вызывает жажду. Да и это просто издевательство над своим организмом, есть его сухим.

Можно, но недолго. Причем это касается как сухих смесей, так и разведенных коктейлей. Правила хранения сухого порошка должны быть прописаны на упаковке.

Нераспечата нный протеин может храниться очень долго в любой температуре обычно от до. А вот открытый пакет не должен простаивать дольше одного месяца, и все это время держать его лучше в холодильнике. Иначе в порошке начнут развиваться вредоносные микроорганизмы. Берегите протеин от повышенной влажности это самые благотворные условия для развития бактерий. Также не следует перемораж ивать спортивное питание.

Что касается разведенного напитка, употребить его нужно чем быстрее, тем лучше. Оптимальный вариант сразу же после приготовления. Продлить его свежесть можно, поместив в термос или в холодильник. Однако его нахождение в холодильникене должно превышать часов. По истечении этого времени в питательной среде напитка начнут развиваться бактерии.

В креатиновых протеинах при длительном контакте с жидкостью аминокислота и вовсе стремительно деградирует.

В теории можно, но на практике у такого приема обнаруживаются несколько минусов и полное отсутствие плюсов. Протеин лучше всего употреблять спустя полтора часа после них. Именно в этот момент организм больше всего нуждается в белке и наиболее продуктивно усваивает его. Коктейль, принятый в любое другое время, в том числе и во время занятий, будет гораздо менее эффективным.

Более того, тренироваться на полный желудок не то, что не комфортно, но и еще гораздо менее результативно.

Можно, ничего страшного в этом нет. Протеин это белок, тоже своего рода еда для организма. Поэтому никаких опасных последствий у такого приема нет. Многие спортсмены начинают свой день с приема протеина натощак сразу после подъема. Особенно если употребляете пищу с низким содержанием белка тогда они оптимально дополнят друг друга. Однако для лучшего усвоения как протеина, так и продуктов питания, рекомендуется сделать небольшой перерыв между коктейлем и едой. Чаще всего атлеты пьют протеин на голодный желудок, а к приему пищи приступают спустя полчаса. Только если обычный рацион не содержит достаточное для вашего организма количество белка. Во всех остальных случаях это бессмысленно от приема белка без спортивных занятий мышцы расти не будут. Ведь протеин это лишь материал для строительства мышц, и без тренировок он так и не будет запущен в ход. Ждать этого все равно что закупить кирпичи с цементом и рассчитывать, что они сами собой соберутся в дом. Прием набора быстроусвояемых аминокислот не следует совмещать с употреблением протеина. Так как в этом случае скорость их усвоения смешивается, становится усредненной, а ведь именно изза быстрого усвоения спортсмены и приобретают. Поэтому после приема аминокислот следует переждать минут и затем переходить к протеиновому коктейлю. Это самый сложный вопрос, в отношении которого специалисты расходятся во мнении.

Для того чтобы оставлять комментарии, необходимо Зарегистрироваться