> Перейти на ГЛАВНУЮ Почему с возрастом женщины набирают вес легче,Опубликовано: 9.9.2016
Процедуры и обертыванияобертываниямассаж процедуры для похудения. Причина увеличения веса при климаксе найдена. Такой сложный период в жизни каждой женщины, которого невозможно избежать, называется климакс.
При этом значительно повышается склонность женщины к увеличению веса, изза того, что обменные процессы в ее организме, замедляют свою работу. Почему же выходит так, что во время климакса женщина испытывает такие проблемы с весом. Оказывается, что с возрастом организмом женщины вырабатывается все меньшее количество гормонов.
А такие гормоны, как эстрогены начинают вырабатываться жировой тканью. Хотя ранее этот важный половой гормон образовывался в женских яичниках.
А так как к периоду климакса в организме женщины происходят большие изменения, и яичники прекращают выработку этого гормона. Однако запасы его необходимо восполнять и этим во сполнителем становятся жировые ткани. Процесс выработки эстрогена жизненно необходим организму женщины в этот период, так как он позволяет избежать множества осложнений и легче пройти этот болезненный отрезок жизни. Учеными, ис следовавшими организм женщины в этот период, было установлено, что полные представительницы слабого пола лучше переносят это время, нежели худенькие. Также врачи не рекомендуют женщинам прибегать к любым, даже самым лояльным диетам, во время климакса. Учеными доказано, что каждые пять лет, начиная с лет в женском организме, идет снижение активности процессов обмена веществ на. И женщин после наступления менопаузы, к сожалению, увеличивают свой вес на два килограмма в год. Итак, климакс ведет к колоссальным переменам в организме женщины. Есть целый ряд причин, изза которых вес женщины так меняется в этот период. Вопервых, старение организма, гормональные нарушения и плюс нездоровый образ жизни являются основной причиной прибавки в весе.
Также набирают вес женщины, которые слишком переедают и не следят за своим рационом. В этом возрасте организм уже не справляется с большим количеством калорий и откладывает их на животе, бедрах и ягодицах женщины. К списку причин, которые приводят к избыточному весу, также относятся хронические стрессы, усталость и чрезмерная тревожность. А эти факторы и для молодой особы являются злейшими врагами стройной фигура, а для женщины в возрасте и подавно. 
Тем самым количество их начинает расти, что приводит к увеличению массы жировых прослоек, в особенности на животе. Ну и последней причиной, которая не была названа это любые нарушения в работе щитовидной железы. Важно знать, что большой набор веса после менопаузы может быть причиной рака груди, а если женщина похудела в этот период, то процент возникновения этой страшной вероятности намного уменьшается. Вес во время этого периода можно и нужно контролировать. Женщина, которая имела излишки в весе еще до наступления менопаузы, скорее всего без приложения определенных усилий сбросить его в этот период не сможет. Однако скопления жира, которые были приобретены до наступления климакса, равномерно распределяются по всему телу.
А вот те лишние килограммы, которые были накоплены, именно, в этот период откладываются на животе и бедрах. Увеличение веса при климаксе получается за счет неправильного питания и употребления слишком жирной пищи. Каждой женщине, которая хочет выглядеть и в этот сложный период на все нужно знать, что уже необходимо снижать суточную норму калорий. Для этого следует употреблять в пищу полезные продукты, такие, как овощи, фрукты.
Ведь они богаты витаминами и различными важными для организма микроэлементами. Кроме того следует сделать упор на молочные продукты, а также кисло молочные. Они в свою очередь богаты кальцием, который легко усваивается организмом и предупреждает развитие остеопороза. Индивидуальный перечень полезных продуктов может составить врачдиетолог, к которому нужно обратиться за помощью. Кстати, кроме продуктов питания необходимо употреблять комплекс витаминов, которые также должен прописать врач. В период менопаузы набор веса, как уже говорилось ранее, происходит изза малой подвижности и сидячего образа жизни. Не нужно бояться увеличить физические нагрузки, ведь они так полезны для человеческого организма. С утра желательно пораньше встать и сделать зарядку, благодаря которой и фигура будет в порядке, и настроение отличным, а здоровье крепким. Кроме того физические упражнения можно совместить с водными процедурами и обливаниями холодной водой. Также очень полезной будет вечерняя прогулка перед сном. И вообще нужно научиться больше ходить пешком и не бояться пройти несколько остановок к работе или к дому.
К тому же можно записаться в бассейн, так как плаванье весьма положительно отразится на фигуре и укреплении мышц. Плюсом будут более частые вылазки на природу, пешие походы и приятные общения с друзьями.
Нужно научиться получать положительные эмоции от ярких и запоминающихся моментов в жизни. А ведь зачастую большинство женщин свою неудовлетворенность жизнью начинают заедать вкусной пищей, что является восполнением недостающих эмоций лишь на время. И в итоге эта проблема потом перерастает в другую, которая называется ожирение и бороться с ней не так уж и легко. Очень полезной в данный период будет проведение гормональной терапии, она позволит избежать ряда проблем, связанных с весом. Именно, гормон андроген отвечает за увеличение жировых прослоек в области живота женщины. И зачастую в период начала климакса количество этих гормонов очень сильно увеличивается и это приводит к набору лишнего веса в районе не только живота, но и бедер. Итак, причины увеличения веса во время климакса выяснены и методы борьбы с ними тоже. Поэтому дело остается за малым взять эту информацию и умело ей воспользоваться. Ведь, какой бы ни был период в жизни женщины, сложный или легкий, она, как представительница прекрасной половины общества, должна быть всегда богиней в избранное.
Поделиться. Добавить коментарий. Написать комментарий к статье. Причина увеличения веса при климаксе найдена , ВАШ КОММЕНТАРИЙ Вы отвечаете на. Необходимо исправить следующие ошибки. Введите код с картинки , , Диеты. |
