> Перейти на ГЛАВНУЮ Белковое меню на неделю для похудения, польза иОпубликовано: 7.9.2008
Полдник йогурт без добавок.
Ужин г рыбы, приготовленной на пару, г салата из свежих овощей день. Завтрак сбаланси рованный завтрак. Протеиновый коктейль. Алоэ, Травяной напиток. Второй завтрак апельсин. Обед г говядины тушеной с овощами и г салата из свежих овощей. Полдник стакан кефира. Ужин г запеченной рыбы, г свежих овощей день. Завтрак сбаланси рованный завтрак. Протеиновый коктейль. Алоэ, Травяной напиток. Второй завтрак фрукт. Обед г индейки, стлбурого риса. Полдник несладкий творожный сырок и овсяно яблочный напиток. Ужин г говядины отварной, г салата из капусты с овощами день. Завтрак сбаланси рованный завтрак. Протеиновый коктейль. Алоэ, Травяной напиток. Второй завтрак протеиновый батончик. Обед г филе курицы, г свежей спаржи, приваренной в кипятке до хрустящего состояния. Полдник стакан кефира или ряженки. Ужин г рыбы отварной, г овощей день. Завтрак сбаланси рованный завтрак. Протеиновый коктейль. Алоэ, Травяной напиток. Второй завтрак яблоко. Томатный суп с базиликом. Полдник г натурального йогурта без сахара. Ужин г говядины на пару, г салата из овощей день. Завтрак сбаланси рованный завтрак. Протеиновый коктейль. Алоэ, Травяной напиток. Второй завтрак любой цитрусовый фрукт. Обед г тушеной фасоли, г свежих сезонных овощей. Полдник стакан кефира. Полдник йогурт без добавок.
Ужин г рыбы, приготовленной на пару, г салата из свежих овощей день. Завтрак сбаланси рованный завтрак. Протеиновый коктейль. Алоэ, Травяной напиток. Второй завтрак апельсин. Обед г говядины тушеной с овощами и г салата из свежих овощей. Полдник стакан кефира. Ужин г запеченной рыбы, г свежих овощей день. Завтрак сбаланси рованный завтрак. Протеиновый коктейль. Алоэ, Травяной напиток. Второй завтрак фрукт. Обед г индейки, стлбурого риса. Полдник несладкий творожный сырок и овсяно яблочный напиток. Ужин г говядины отварной, г салата из капусты с овощами день. Завтрак сбаланси рованный завтрак. Протеиновый коктейль. Алоэ, Травяной напиток. Второй завтрак протеиновый батончик. Обед г филе курицы, г свежей спаржи, приваренной в кипятке до хрустящего состояния. Полдник стакан кефира или ряженки. Ужин г рыбы отварной, г овощей день. Завтрак сбаланси рованный завтрак. Протеиновый коктейль. Алоэ, Травяной напиток. Второй завтрак яблоко. Томатный суп с базиликом. Полдник г натурального йогурта без сахара. Ужин г говядины на пару, г салата из овощей день. Завтрак сбаланси рованный завтрак. Протеиновый коктейль. Алоэ, Травяной напиток. Второй завтрак любой цитрусовый фрукт. Обед г тушеной фасоли, г свежих сезонных овощей. Полдник стакан кефира. Как обычно перед трапезой не забываем выпивать стакан воды. 
Пятый прием пищи ужин грыбы на пару с зеленой фасолью. Шестой прием пищи за часа до сна. Протеиновый коктейль или стакан кефирадень. Завтрак г говядины отварной, кусочек цельнозер нового хлеба, чай или кофе. Обед г говядины отварной, г салата из овощей. Ужин г рыбы отварной, овощной салатдень.
Завтрак г творога нежирного, чай или кофе. Обед г говядины тушеной с овощами. Ужин г рыбы отварной, г свежих овощейдень. Завтрак г филе куриного, яблоко, кофе или чай. Обед г фасоли вареной, г овощного салата. Ужин г говядины отварной, г салата, сделанного из капустыдень. Завтрак стакан обезжиренного кефира с мя диетическими печеньями.
Обед г филе куриного, стакан яблочного сока или яблоко. Ужин г рыбы отварной, г овощейдень. Завтрак г говядины отварной, яблоко или стакан яблочного сока, кофе или чая. Обед г рыбы отварной, кусочек цельнозер нового хлеба. Ужин г рыбы вареной, г салатадень.
Завтрак нежирный творог г, чай или натуральный кофе. Обед фасоли тушеной г, г овощей. Ужин г рыбы отварной, г салатадень. Завтрак стакан молока нежирного с мя диетическими печеньями. Обед тарелка супа с овощами, сваренного на мясном постном бульоне, г говядины вареной, кусочек цельнозер нового хлеба. |
