> Перейти на ГЛАВНУЮ Что делать если свело ногу: в чём причина спазма,Опубликовано: 27.11.2009
. В чем содержатся наиболее полезные углеводы. Только не в пирожных и мороженом. Ешьте больше разнообразных фруктов и овощей, которые являются просто кладезем полезных углеводов. Однако самый большой запас энергии таят в себе жиры, и от них ни в коем случае нельзя полностью отказываться, поскольку их присутствие обеспечивает нормальную работу многих биологических процессов, среди которых правильное сокращение мышц. Кусочек бекона, сливочного масла помогут вам снабдить организм жирами в полной мере. В обязательном порядке ежедневно включайте в свое обычное меню сырые фрукты и овощи, которые помогут вам доставить в организм витамины жизненно необходимые вещества.
Свежевыжатые соки и овощи, приготовленные на пару, тоже допускаются, нужно только помнить, что ваша задача сохранить витамины до того, как они начнут разрушаться от тепловой обработки. Недостаток минеральных веществ в организме можно восполнить, если не забывать включать в свой рацион следующие продукты кальций сыры, творог, каши из различных круп, бобовые калий картофель в мундире, бананы, апельсины магний морская капуста, орехи, подсолнечные семечки, геркулес, йогурт натрий петрушка, сельдерей, морковь, яйца, сыры. Без сомнения, болевой симптом, возникающий в любом месте нашего тела это своеобразный сигнал, который наш умный организм посылает своему хозяину.
Причем часто этот сигнал предупреждающий, когда возможная болезнь еще не развилась и есть время принять меры. Одной из таких мер является переход с привычного питания на здоровое, сбалансированное, обогащенное витаминами и минералами. Если вы станете больше внимания уделять тому, что вы едите, вы тем самым сможете не только снизить частоту возникновения судорог в ногах, но и предупредить развитие многих серьезных болезней, повысить свою энергию и улучшить общее самочувствие. Будьте здоровы загрузка. Как вылечить заеды в уголках рта и исключить причины появления. Домашние средства против угревой сыпи и медицинские способы лечения. Как бороться с физическим и психологическим негативом. ПМС Симптомы и лечение болезней суставов. Диагностика и лечение с артроза тазо бедренного сустава. Диагностика и лечение де формирующего артроза суставов. Комментарии юрий года назад очень мягко сказано а насчёт рациона нет ни в чём отказа очевидно нужно менять приоритеты, а это можно только сменив повара. А к какому врачу стоит обращаться с такой проблемой. Просто не буду же я все возможные причины судорог лечить, если может не в этом дело. Хотелось бы точно знать от чего это происходит. И возможно ли сведение ноги по психосаматиче ским причинам. Они же на многое влияют, я читала. Может у кого опыт был, что именно по психосома тике лечили судороги. Было бы интересно почитать. Чуркина года назад. Спасибо за статью, очень содержательная, но у меня есть вопрос. 
К врачу она не ходила, так как считала, что народные методы могут помочь перепробовала много способов, но ничего не помогало. Вот, буквально, последние полгода, натирает ноги водкой с лимонным соком. Говорит, что это единственное, что помогает, попробуйте, может кому и поможет. Наталья года назад. У меня была эта же проблема. |
