> Перейти на ГЛАВНУЮ Красивая улыбка: дело не только в зубахОпубликовано: 21.4.2017
Зубные пасты бывают разными. Существует огромный выбор зубных паст и у каждой свое определенное назначение. Есть пасты для профилактики, есть те, которые содержат в составе различные лечебные добавки, с отбеливающим эффектом и это малое количество того, что можно найти на полках магазинов и аптек. Но выбрать подходящую поможет только ваш стоматолог, ведь неправильным выбором мы можете навредить своим зубам. Не забывайте, что у каждой пасты свои предназначения. Например, паста может устранить налет на зубах и зубной камень, все это можно сделать в домашних условиях. Чистить зубы нужно в среднем минуты. Чистите как внешнюю, так и внутреннюю поверхность зубом.
Направление зубной щетки должно быть от десен к верхней части зуба. Таким образом вы удалите остатки пищи и не занесете их в десневые карманы. А еще и предотвратите воспалительные процессы.
Не забывайте о том, что чистить нужно не только зубы, но и внутреннюю поверхность щек и язык, чтобы устранить микро бактерии внутри рта. Зубная щетка автоматически очищает поверхность щек, а после этого можно еще и поверхность языка очистить.
Это делается либо щеткой, либо специальным скребком для языка. Если же у вас на языке появился налет, который называют залысеной или другие изменения, то лучше для начала показаться стоматологу, а потом уже заниматься самостоятельным уходом за полостью рта , Выше мы говорили об ополаскивателях.
Тот, который вам нужен, подскажет ваш верный слуга стоматолог. Но если нет желания или возможности идти к врачу стоматологу, то можно выбрать ополаскива тель с функцией профилактики. Такое средство содержит вещества в жидкой форме, которые проникают в труднодоступные участки полости рта, например, зона между зубов, линия соединения зубов и десен. Зубные пасты бывают разными. Существует огромный выбор зубных паст и у каждой свое определенное назначение. Есть пасты для профилактики, есть те, которые содержат в составе различные лечебные добавки, с отбеливающим эффектом и это малое количество того, что можно найти на полках магазинов и аптек. Но выбрать подходящую поможет только ваш стоматолог, ведь неправильным выбором мы можете навредить своим зубам. Не забывайте, что у каждой пасты свои предназначения. Например, паста может устранить налет на зубах и зубной камень, все это можно сделать в домашних условиях. Чистить зубы нужно в среднем минуты. Чистите как внешнюю, так и внутреннюю поверхность зубом.
Направление зубной щетки должно быть от десен к верхней части зуба. Таким образом вы удалите остатки пищи и не занесете их в десневые карманы. А еще и предотвратите воспалительные процессы.
Не забывайте о том, что чистить нужно не только зубы, но и внутреннюю поверхность щек и язык, чтобы устранить микро бактерии внутри рта. Зубная щетка автоматически очищает поверхность щек, а после этого можно еще и поверхность языка очистить.
Это делается либо щеткой, либо специальным скребком для языка. Если же у вас на языке появился налет, который называют залысеной или другие изменения, то лучше для начала показаться стоматологу, а потом уже заниматься самостоятельным уходом за полостью рта , Выше мы говорили об ополаскивателях.
Тот, который вам нужен, подскажет ваш верный слуга стоматолог. Но если нет желания или возможности идти к врачу стоматологу, то можно выбрать ополаскива тель с функцией профилактики. Такое средство содержит вещества в жидкой форме, которые проникают в труднодоступные участки полости рта, например, зона между зубов, линия соединения зубов и десен. Может быть, вы удивитесь, но именно глаза придают улыбке сияние, а если они не участвуют в процессе улыбка будет безжизненной и совсем неубедительной. Что происходит с глазами в этот момент. Они сужаются, у краев глаз появляются так называемые лучики. Поэтому важно помнить улыбаться должно все лицо, а не только губы. Поднесите палец к губам, чтобы между ними оставалось около четырех сантиметров. Старательно тянемся губами к пальцу, фиксируем мышцы в этом положении, затем расслабляемся. Этот комплекс повторяем пять раз. Сомкните челюсти, вытяните губы вперед, так же, как и при выполнении первого упражнения. Иными словами, сложите губы в трубочку и водите ими влево и вправо. Упражнение выполняется полминуты, затем следует расслабление на секунд и движения повторяются, и так пять раз.
Делаем то же самое, что и в предыдущем упражнении, но губами описываем восьмерку. Тридцать секунд чертим восьмерку, секунд расслабление. Комплекс повторяется пять раз. При выполнении следующего упражнения необходимо выдвинуть язык максимально, охватить его губами и несколько секунд находиться в таком положении. Затем расслабляем и язык и губы. Задуваем свечу рот приоткрыт, губы вытянуты вперед. Сначала оставайтесь в таком положении, а потом резко выдохните, расслабьте мышцы лица.
Данное упражнение достаточно повторить трижды. Поглубже вдохните, сожмите губы достаточно сильно и попробуйте выдохнуть через рот, выдохните. Данное упражнение развивает мышцы щек, во время его выполнения вы будете чувствовать напряжение в этой области, которая также принимает активное участие в процессе улыбки. Мышцы губ разрабатываются при следующем упражнении. Исходное положение аналогично предыдущему. Сделайте глубокий вдох, надуйте щеки. Дале следует выдувать воздух таким образом, чтобы на губах происходила вибрация. Это упражнение не такое сложное, как кажется на первый взгляд, однако оно очень эффективное, стоит только наловчиться. Улыбнитесь широкошироко, как только можно. При этом простейшем упражнении нагрузка идет на все мышцы, участвующие в формировании улыбки. Красивая улыбка должна быть искренней и естественной. Поэтому хорошее настроение очень важно. Вам кажется, что это очень сложно. Совсем нет в процессе тренировок вспоминайте те моменты из жизни, когда вы испытывали положительные эмоции, когда вам было хорошо, весело. Это обеспечит вам искреннюю, счастливую улыбку, которая будет абсолютно естественна. Может быть, вы скажете, что таких моментов у вас в жизни не было или очень сложно вспомнить хоть один в подробностях. В таком случае придумайте его. Подумайте, зачем вам вообще нужна красивая улыбка. Чтобы начальство лучше относилось к вам, либо вы хотите найти хорошего мужчину. Представьте, что вы уже получили продвижение по службе, либо встретили своего мужчину, с которым вы пошли на свидание.
Еще один очень важный момент каждая улыбка должна быть уместной. Редко когда девушки обращают внимание на то, что улыбка имеет много оттенков, и каждому случаю соответствует одна из них.
Согласитесь, что нельзя улыбаться начальнику так же, как любимому мужчине на свидании. Ширина улыбки должна соответствовать толщине губ. При маленьких, тонких губах слишком широкая улыбка может создать впечатление натянутости. Есть такое правило когда человек улыбается, верхние клыки должны немного касаться нижней губы. Помимо перечисленных факторов, есть и другие, которые влияют на восприятие другими людьми вашей улыбки. На что также следует обратить внимание. Важный момент правильный макияж губ. Неумелый, вульгарный макияж испортит впечатление от вашей улыбки, какой бы прекрасной она ни была. |
