> Перейти на ГЛАВНУЮ Мексиканская диета для похуденияОпубликовано: 11.4.2018
. Выбранные продукты. Сахар противопоказан при диете. Вся пища содержит белки и витамины. Углеводов в еде не так много. Калорийность пищи очень низкая, поэтому этот метод используется, если вы хотите похудеть к какойто дате.
Рекомендуем прочитать.
Диеты. Подходит мексиканская диета только целеустремленным людям, так как меню очень скудное. В это время можно кушать только фрукты, яйца и кефир.
Иногда меню разбавляют овощами. В первый день похудения на завтрак съешьте яйца.
Их нужно отварить вкрутую.
Добавьте к этим продуктам апельсин или половину грейпфрута. Не добавляйте в напитки сахар или молоко. Ваш обед будет состоять только из чернослива. Возьмите штучек и замочите их в кипятке.
Старайтесь приобретать не копченый, а вяленый чернослив.
Ужин довольно скудный и включает в себя отварное яйцо и цитрус. Это может быть мандарин, апельсин или грейпфрут. На второй день утром скушайте ломтик сыра и выпейте чашку кофе. Обед у вас очень скромный и состоит из апельсина и яйца. Вечером выпейте мл кефира и съешьте грушу.
Третий день можно считать голодным по сравнению с предыдущими днями. Утром вы можете выпить только чашку чая. На обед приготовьте салат из помидора и огурца. Дополните овощи ломтиком сыра. Запрещается есть колбасный или плавленый сыр. Вечером побалуйте себя стаканом нежирного молока. Последний день диеты более щадящий. Утром залейте мюсли кипятком и запейте полученную кашу свежевыжатым соком. На обед скушайте овощи и яйцо. Вечером перекусите апельсинами. Чего делать не стоит на мексиканской диетенельзя включать дополнительную пищукушать позже часов добавлять в чай и кофе сахар и молоко. Этот метод похудения не подходит, если вы регулярно занимаетесь тренировками в спортзале. Для построения мышц не будет достаточно белка. Эта диета помогает очень быстро распрощаться с лишним весом, но потерянные килограммы быстро возвращаются. Если у вас очень много лишних килограммов, сделайте двухдневный перерыв и снова сядьте на мексиканскую диету. Необходимо обеспечить организм достаточным количеством жидкости, поэтому пейте не меньше л воды. Отзывы о мексиканской диете положительные. Основная трудность этого метода похудения состоит в скудности рациона и постоянном чувстве голода. Главное, не сорваться, иначе все силы вы потратите впустую. Диета имеет противопоказания. Этот метод снижения веса не подходит женщинам с болезнями почек. С осторожностью стоит пользоваться методикой людям, страдающим гастритом и кишечными расстройствами.
|